更年期症状のケアにはヨガがお勧め

ヨガと更年期

はじめに

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プロフィール

サイトのご訪問ありがとうございます。管理人のはまです。

このサイトの内容は、実際に私が体験したことです。私、現在、博多在住の還暦まであと少しのおばさんです。

これまで右の五十肩に始まり、更年期障害、左の五十肩を経て今に至ります。不調続きの身体をどうにかしたい!生き生きと前向きに生活できるようになりたいという想いでホットヨガを始めました。

私が通っているホットヨガ教室は、カルド(CALDO)中洲です。

追記(2017/10/05):2017年夏に不整脈になり、それをきっかけにホットヨガをやめました。現在は常温ヨガの教室、ヨガスタジオハートワンに通っています。

ホットヨガから常温ヨガへ
ホットヨガから常温ヨガへ変えた理由

今月8月末でカルド(CALDO)中洲を退会することにしました。すでに手続 ...

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ヨガは、始めたばかりなので更年期症状の軽減につながるかは断定できませんが、記録とともに情報を公開することで、同じ悩みを持つ方々の明るい未来へのきっかけになればと思っています。

あくまでも私の感覚で書き綴ったものです。記事の内容は、参考程度にお読みいただければ幸いです。

2016年6月21日

当サイトは、Yahoo!カテゴリに登録されています。登録日:2016/12/8

健康と医学 > フィットネス > ヨガ > 体験記

画像について

記事中に使用しているヨガポーズの画像は、Yoga Share(スマホアプリ)からキャプチャしたものです。作成者の方に許可をいただいています。
また、バービー人形に同じポーズをさせていますが、このバービー人形はヨガバービーと呼ばれているようです。自宅でポーズの復習を兼ねて、バービーにポーズをとらせています。ジョイント箇所が多く、可動範囲はかなり大きいです。始めは一体だったのですが、可愛くって、もう一体追加で購入してしまいました。全部で四体発売されています。
正式名は、Barbie Made to Move Doll(バービー メイド トゥー ムーブ ドール)です。

このサイトのキャストです。

集合写真

また、画像作成においては、「簡易撮影ボックス foldio2」と、「iPhoneアプリ foldio」を使用しています。

簡易撮影ボックスfoldio2はシンプルで役に立つ

購入のきっかけ ヨガサイトを立ち上げたのはいいのですが、ヨガポーズの画像 ...

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簡易撮影キットfoldio用アプリは合成写真も超簡単

このサイトでは、バービー人形やリカちゃん人形を使ってアイキャッチ画像を作 ...

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作成日:2016/06/20

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