ほぐしヨガ | ヨガと更年期

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久しぶりにテレビをつけると、爽健美茶のCMでヨガポーズが披露されてるじゃないですか?中央の女の子は誰だろうと分からなかったのですが、検索すると「土屋太鳳」ちゃんだということが判明。ヨガポーズ、上手です ...

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ヨガのポーズの名前は、日本語も、サンスクリット語もあります。レッスン中に聞いた名前はすぐ忘れてしまいますし、聞き取れなかった名前もあります。帰宅してから、ポーズの名前を調べようとして、ネットで探しても ...

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常温ヨガレッスン ほぐしヨガ

肩の柔軟性を高める針の糸通しは、更年期障害の不快感も和らげる

更年期障害の不快感は経験した人しかわからないかもしれませんが、突然 汗が額から噴き出てくるホットフラッシュは気持ち悪いものです。お薬を飲んでいるので、今はホットフラッシュの症状はでていませんが、更年期 ...

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三日月のポーズ(バリエーション)で背面の体幹強化

ほぐしヨガでは、補助道具を使ってストレッチする時間も多いですが、けっして最初から最後まで補助道具を使っているわけではありません。レッスン開始後は、ツールを使ってゆっくりほぐしていきますが、だんだんヨガ ...

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これなら体が硬くても安心!補助器具を使って楽々ポーズ

ヨガの補助器具をたくさん取り入れてポーズする、ほぐしヨガに参加してきました。これまで、カルド(CALDO)中洲のホットヨガでは、器具を使うことはなかったので新鮮でした。 クラス内容 ・運動量低めのリラ ...

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