癒しのリラックスヨガ | ヨガと更年期

リカちゃん 癒しのリラックスヨガ

常温ヨガレッスン 癒しのリラックスヨガ

猫がお手本?猫の背伸びのポーズで背中と脇の下を伸ばして肩こり緩和

デスクワークを長時間続けると、肩も首もガチガチに凝ってきます。椅子に座ったまま背伸びするだけでも、ちょっと楽になりますねが、その背伸びを猫の背伸びのように、四つん這いで行うと本当にリフレッシュすること ...

Copyright© ヨガと更年期 , 2017 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.