更年期症状のケアにはホットヨガがお勧め

ヨガと更年期

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ビギナーズヨガ

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腰の痛みを軽くしてくれるタツノオトシゴのポーズってこんなポーズ

2017/04/21   -ビギナーズヨガ

ずぼらヨガという本を購入して、楽しく読んでいます。この本のなかにタツノオトシゴのポーズというのがあります。 このタツノオトシゴのポーズですが、実はどのクラスでもよく行っているポーズです。このポーズは主 ...

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ヨガのポーズが出来ない時は、呼吸に原因があるかも

2017/04/14   -ビギナーズヨガ

CALDO中洲のビギナーズヨガは、室温が高いホットクラスと3段階の中クラスのゆるホットのクラスがあります。時間はどちらも60分ですが、インストラクターの先生は違います。 クラス内容 ヨガのクラスの中で ...

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太陽礼拝(サンサルテーションヨガ)のポーズを覚えるなら初心者クラスから

2017/04/13   -ビギナーズヨガ

CALDO中洲では、今月からビギナーズクラスというのができたようです。初めて参加するクラスです。初めてというのは、いくつになってもドキドキするものです。 クラス内容 ヨガのクラスの中でも強度が低く初め ...

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