更年期症状のケアにはホットヨガがお勧め

ヨガと更年期

「ビギナーズヨガ」 一覧

ビギナーズヨガ

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足の疲れと浮腫みをとって綺麗な足を目指すならサギのポーズがお勧め

2017/06/22   -ビギナーズヨガ

最近は、ビギナーズクラスに参加することが多いです。難しいポーズもないので、気持ちもリラックスして参加することができます。ビギナーズクラスには、体験レッスンで参加される方も多いようです。 クラス内容 ヨ ...

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スパイダーマンになりきって股関節を開こう!全身の血液・リンパの流れが良くなります。

2017/06/16   -ビギナーズヨガ

今日のカルド(CALDO)中洲のビギナーズヨガはゆるホットのクラスです。午前のクラスに参加すると、その日一日を調子よく過ごすことができます。 クラス内容 ヨガのクラスの中でも強度が低く初めての方でも安 ...

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体側を伸ばして血行促進!戦士のポーズから体側を伸ばすポーズへ

2017/06/15   -ビギナーズヨガ

体側を伸ばすポーズを行うと、本当にリフレッシュできて気持ちいいです。これまでも体側を伸ばすポーズは、いくつか紹介していますが、今日は戦士のポーズから体側を伸ばすポーズへ移ってキープするやり方を習ったの ...

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女性の体は月の影響を受けやすいので満月のときのヨガは効果がアップ

2017/06/09   -ビギナーズヨガ

今夜は満月なんですね。ヨガレッスンでは、レッスン開始前に月についてのお話があることがあります。と言っても、「今は月が満ちているときで吸収しやすい時期なので、今日は…。」とか「今は月が欠けていくときだか ...

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頭と目をスッキリしたいなら頭頂部の百会のツボを刺激するウサギのポーズがお勧め

2017/06/02   -ビギナーズヨガ

頭がなんかぼーっとする、目が疲れてるなぁと感じることはありませんか?少しでも早くスッキリさせたいですよね。そんな時はウサギのポーズがお勧めです。 クラス内容 ヨガのクラスの中でも強度が低く初めての方で ...

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背中を伸ばすポーズは全身の血液を促進して疲労回復に効果的

2017/04/27   -ビギナーズヨガ

カルド(CALDO)中洲のビギナーズクラスって人気のクラスです。というか、レッスンに参加される方のほとんどが初心者だからかもしれませんね。 クラス内容 ヨガのクラスの中でも強度が低く初めての方でも安心 ...

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腰の痛みを軽くするタツノオトシゴのポーズってこんなポーズ

2017/04/21   -ビギナーズヨガ

ずぼらヨガという本を購入して、楽しく読んでいます。この本のなかにタツノオトシゴのポーズというのがあります。 このタツノオトシゴのポーズですが、実はどのクラスでもよく行っているポーズです。このポーズは主 ...

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ヨガのポーズが出来ない時は、呼吸に原因があるかも

2017/04/14   -ビギナーズヨガ

カルド(CALDO)中洲のビギナーズヨガは、室温が高いホットクラスと3段階の中クラスのゆるホットのクラスがあります。時間はどちらも60分ですが、インストラクターの先生は違います。 クラス内容 ヨガのク ...

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太陽礼拝(サンサルテーションヨガ)のポーズを覚えるなら初心者クラスから

2017/04/13   -ビギナーズヨガ

カルド(CALDO)中洲では、今月からビギナーズクラスというのができたようです。初めて参加するクラスです。初めてというのは、いくつになってもドキドキするものです。 クラス内容 ヨガのクラスの中でも強度 ...

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