更年期症状のケアにはホットヨガがお勧め

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50歳過ぎたら健康は金で買う

2017/02/14   -デトックスヨガ

50代って、すごくきわどい。何がって?健康か不健康かの狭間にいるような気がするからです。「まだ、大丈夫」なんて人前で言えますか?50歳過ぎたらお金があるより、健康であることのほうが資産だと思います。も ...

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イライラした時の対処法は深呼吸、イラっとした時は呼吸が乱れてる

2017/02/07   -デトックスヨガ

イライラするのは、別に更年期でなくても、老若男女、誰でもありますよね。イラっとする時の状況は人により違うとは思いますが、イラっとした時、どうしてますか?イライラしたときの解消法を見出してる人もいるかも ...

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ストレッチとヨガの違いはわかりますか?

2017/02/03   -デトックスヨガ

ヨガとストレッチの違いってわかりますか?ポーズをするだけならストレッチ、呼吸に合わせて行うのがヨガですね。呼吸を意識するって、日常生活の中ではあまりないですよね。ヨガでは、呼吸に合わせながらポーズを行 ...

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健康器具は買っても続かないけど、ホットヨガは続いている。そのわけは

2017/01/15   -デトックスヨガ

ダイエットに興味がないと言えばウソになりますが、何が何でも痩せたいと思っているわけではありません。ただ、爽快になれることが好きでホットヨガに通い続けています。 クラス内容 体を内側から温めリンパの流れ ...

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ヨガで自分の身体の変化を感じて楽しみましょう

2017/01/07   -デトックスヨガ

今年初めてのヨガレッスンに参加してきました。しばらく空いてしまったのですが、やっぱりホットヨガは楽しいです。 クラス内容 体を内側から温めリンパの流れを良くしデトックス効果の高いクラス。心身ともに浄化 ...

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忙しい時こそヨガを、忙しい人こそヨガを

2016/12/27   -デトックスヨガ

汗をたくさん流したくなって、買い物帰りにデトックスヨガに参加してきました。 クラス内容 体を内側から温めリンパの流れを良くしデトックス効果の高いクラス。心身ともに浄化し、ダイエットにも効果的 レッスン ...

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V字腹筋ができなくても気にしない

2016/12/06   -デトックスヨガ

首の具合もだんだん良くなってきています。右へ傾けた時に左側が少し痛む程度ですが、身体のどこかに違和感があると、やっぱり元気がでませんね。今日は、近くの整体へ行った後、ヨガレッスンへ参加してきました。 ...

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ハトのポーズはかなりハードルが高いです

2016/11/25   -デトックスヨガ

イテテ(>_<) 歩くたびにお尻が痛い。昨日のヴィンヤサヨガのトレーニングのせいかしら?きっとそうですね。お尻まわりを鍛えるポーズをたくさん行ったようが気がします。 クラス内容 体を内側か ...

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ヨガの三角のポーズは簡単じゃない

2016/11/04   -デトックスヨガ

昨日も一昨日も夜中2時まで起きてて、少し寝不足状態だったのですが 土日はヨガへ通えないので行ってきました。 クラス内容 体を内側から温めリンパの流れを良くしデトックス効果の高いクラス。心身ともに浄化し ...

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レッスン前に水素水を飲みすぎてトイレへダッシュ

2016/08/19   -デトックスヨガ

膝から下がパンパンに浮腫んで、右肩にも少し痛みがあったのですが、ヨガをすればきっと治るんじゃないかなと、暑い中 レッスンを受けてきました。 クラス内容 体を内側から温めリンパの流れを良くしデトックス効 ...

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ヨガレッスンの終わりに鼾をかいて寝入ってしまったようです

2016/08/05   -デトックスヨガ

ここのヨガ教室は地下鉄の駅から直結しているので、本当に便利です。今日も病院でプラセンタ注射をした後、ホットヨガへ行ったのですが、病院とヨガ教室が地下鉄の隣駅なので良かっています。長年、クリニックで更年 ...

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早くにホットヨガを始めていれば五十肩にはならなかったかもしれない

2016/07/29   -デトックスヨガ

暑さに負けずヨガ教室へ通っています。 クラス内容 体を内側から温めリンパの流れを良くしデトックス効果の高いクラス。心身ともに浄化し、ダイエットにも効果的 デトックスヨガのクラスは、運動レベルは初心者向 ...

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座位の山のポーズは肩の力を抜くと腕が下がります

2016/06/25   -デトックスヨガ

今日のデトックスヨガは、45分のクラスでした。 クラス内容 体を内側から温めリンパの流れを良くしデトックス効果の高いクラス。心身ともに浄化し、ダイエットにも効果的 プログラムは、45分と60分のクラス ...

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