レッスンのこと | ヨガと更年期

レッスンの流れ

ホットヨガレッスン レッスン内容他

ホットヨガ・カルドのレッスンの流れ

カルド(CALDO)中洲のホットヨガレッスンの流れを簡単に紹介します。ほとんどのクラスでは同じような流れだと思います。常温のヨガの経験も少しありますが、ホットヨガと同じ流れでした。 インストラクターの ...

リカちゃん レッスンのこと

ホットヨガレッスン レッスン内容他

レッスンの途中できつくなったらチャイルドポーズでお休み

カルド(CALDO)中洲のホットヨガのレッスンの始めには、いつもインストラクターの先生のお話が少しあります。どのクラスでも、どの先生でも言われるのが「途中で息苦しくなったり、きつくなったりしたら、チャ ...

リカちゃん ホットヨガクラスの内容

ホットヨガレッスン レッスン内容他

ホットヨガ・カルド中洲のクラス内容

以下のクラス内容は カルド(CALDO)中洲のレッスンスケジュールです。(2017年4月現在) ★マークはレベルを表しています。 ★初級者向け ★★初級・中級者向け ★★★中・上級者向け レッスンプロ ...

リカちゃん レッスンスケジュール

ホットヨガレッスン レッスン内容他

ホットヨガ・カルド中洲のレッスンスケジュール

私が通ってる カルド(CALDO)中洲のレッスンスケジュール内容です。 スタジオの温度は3段階です。 ぽかぽかホット(室温30度ー32度) ゆるホット(室温35度ー36度) ホットクラス(室温38度ー ...

リカちゃん 3日続けてのヨガレッスン

ホットヨガレッスン レッスン内容他

3日続けてのホットヨガレッスンはまだ体力不足かもしれない

3日続けてのヨガは、止した方がいいかもです。あくまでも今の私の場合ですが。 行くには片道25分ほどかかり、行きも帰りも歩いています。多少気分が悪くてもヨガレッスンを受けるとスッキリするので、多少辛くて ...

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