更年期症状のケアにはホットヨガがお勧め

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レッスンのこと | ヨガと更年期

れっすんのこと

レッスンのこと

レッスンの途中できつくなったらチャイルドポーズでお休み

2016/12/30   -レッスンのこと

ホットヨガのレッスンの始めには、いつもインストラクターの先生のお話が少しあります。どのクラスでも、どの先生でも言われるのが「途中で息苦しくなったり、きつくなったりしたら、チャイルドポーズでお休みしてく ...

ホットヨガクラスの内容

レッスンのこと

ホットヨガクラスの内容

2016/07/14   -レッスンのこと

以下のクラス内容は【ホットヨガのカルド】CALDO中洲店のレッスンスケジュールです。(2016年8月現在) ★マークはレベルを表しています。 ★初級者向け ★★初級・中級者向け ★★★中・上級者向け ...

レッスンスケジュール

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レッスンスケジュール

2016/06/21   -レッスンのこと

私が通ってるINSPA福岡のレッスンスケジュール内容です。 スタジオの温度は3段階です。 ぽかぽかホット(室温30度ー32度) ゆるホット(室温35度ー36度) ホットクラス(室温38度ー40度) 運 ...

3日続けてのヨガレッスン

レッスンのこと

3日続けてのヨガレッスン

2016/06/19   -レッスンのこと

3日続けてのヨガは、止した方がいいかもです。あくまでも今の私の場合ですが。 行くには片道25分ほどかかり、行きも帰りも歩いています。多少気分が悪くてもヨガレッスンを受けるとスッキリするので、多少辛くて ...

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