更年期症状のケアにはホットヨガがお勧め

ヨガと更年期

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レッスンのこと | ヨガと更年期

レッスンの流れ

レッスン内容他

ホットヨガ・カルドのレッスンの流れ

2017/03/20   -レッスン内容他

ホットヨガのレッスンの流れを簡単に紹介します。ほとんどのクラスでは同じような流れだと思います。常温のヨガの経験も少しありますが、ホットヨガと同じ流れでした。 インストラクターの先生のお話があります 始 ...

れっすんのこと

レッスン内容他

レッスンの途中できつくなったらチャイルドポーズでお休み

2016/12/30   -レッスン内容他

ホットヨガのレッスンの始めには、いつもインストラクターの先生のお話が少しあります。どのクラスでも、どの先生でも言われるのが「途中で息苦しくなったり、きつくなったりしたら、チャイルドポーズでお休みしてく ...

ホットヨガクラスの内容

レッスン内容他

ホットヨガ・カルドのクラス内容

2016/07/14   -レッスン内容他

以下のクラス内容はCALDO中洲のレッスンスケジュールです。(2017年3月現在) ★マークはレベルを表しています。 ★初級者向け ★★初級・中級者向け ★★★中・上級者向け レッスンプログラムは2か ...

レッスンスケジュール

レッスン内容他

ホットヨガ・カルド中洲のレッスンスケジュール

2016/06/21   -レッスン内容他

私が通ってるINSPA福岡のレッスンスケジュール内容です。 スタジオの温度は3段階です。 ぽかぽかホット(室温30度ー32度) ゆるホット(室温35度ー36度) ホットクラス(室温38度ー40度) 運 ...

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3日続けてのヨガレッスン

レッスン内容他

3日続けてのホットヨガレッスンはまだ体力不足かもしれない

2016/06/19   -レッスン内容他

3日続けてのヨガは、止した方がいいかもです。あくまでも今の私の場合ですが。 行くには片道25分ほどかかり、行きも帰りも歩いています。多少気分が悪くてもヨガレッスンを受けるとスッキリするので、多少辛くて ...

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