更年期症状のケアにはホットヨガがお勧め

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骨盤調整ヨガ | ヨガと更年期

骨盤調整ヨガ

骨盤調整ヨガ

三寒四温は自律神経が乱れやすい時、自律神経の乱れは猫のポーズで整えよう

2017/03/15   -骨盤調整ヨガ

この時期、暖かいなと思ったら、急に寒くなったり、たった一日でもこんなに違うの?と思うほどです。三寒四温(さんかんしおん)とはよく言ったものですね、まさにその通り。昨日は、ぽかぽかして春に近づいてるなぁ ...

骨盤調整ヨガ

骨盤調整ヨガ

倦怠感が強い時、どうしてますか?ホットヨガなら爽快になれます!

2017/03/01   -骨盤調整ヨガ

先週末から体調不良が続きで、沈みがちでした。風邪だろうなと思って市販の風邪薬を飲んだりしていたのですが、その薬のせいなのか、なんだか怠い。怠くて何もする気がしない。でも、ホットヨガは行きたい!気持ちが ...

骨盤調整ヨガ

骨盤調整ヨガ

睡眠不足はすべてに悪影響。ぐっすり寝て気持ちよく目覚めるには。

2017/02/24   -骨盤調整ヨガ

体調が良いときなんて、年に何度あるかしらと思うほどだった私ですが、ホットヨガを始めてから、朝気持ちよく起きれる日が増えてきました。朝、起きられないというのは本当に辛いものです。脱力というか、身体に力が ...

骨盤調整ヨガ

骨盤調整ヨガ

お腹のガスだまりはヨガでスッキリ解消

2017/02/16   -骨盤調整ヨガ

お腹にガスが溜まって苦しい時ってないですか?あれ本当に辛いですよね。出してしまえばスッキリするとは分かっていても出ない。そう、出ないんですよ。だから、苦しいんですけどね。ちょっとガスがたまって苦しいな ...

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骨盤コンディショニングヨガ

骨盤調整ヨガ

カイロは腰じゃなくて仙骨に貼ると温まります

2017/01/25   -骨盤調整ヨガ

ラジオで男性の方が「岩盤浴に行ったらヨガレッスンがあって参加してみたら、インストラクターの方がセクシーで良かったぁ」などと言ってました。男性の方は見るところも違うのでしょうね。(^-^) でも、確かに ...

開脚

骨盤調整ヨガ

骨盤を矯正することで更年期障害の軽減につながります

2016/12/07   -骨盤調整ヨガ

開始時間 ギリギリでスタジオに入室したら、先生のお話が始まっていました。今日は、身体を温める間もなくレッスン開始です。 クラス内容 容骨盤回りの筋肉をほぐしたり鍛えたりして、歪みを整える。骨盤が整うこ ...

骨盤コンディショニングヨガ

骨盤調整ヨガ

横向きのごろ寝ポーズで骨盤チェック

2016/11/09   -骨盤調整ヨガ

昨日は、ランニングした後、力がでなくなって…なんというか、時々 突然ふにゃあとなるときがあるんですね。でも、今日は昨日よりイイみたいなので、レッスンへ向かいました。 クラス内容 容骨盤回りの筋肉をほぐ ...

骨盤コンディショニングヨガ

骨盤調整ヨガ

腰痛を治すストレッチはすべてヨガでやっている!

2016/11/02   -骨盤調整ヨガ

骨盤コンディショニングヨガのクラスは、今月から平日のクラスに変更になったので私も参加できるようになりました。骨盤って重要なので、すごく興味があるクラスです。 クラス内容 容骨盤回りの筋肉をほぐしたり鍛 ...

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