更年期症状のケアにはホットヨガがお勧め

ヨガと更年期

「リフレッシュヨガ」 一覧

リカちゃん リフレッシュヨガ

リフレッシュヨガ

体側をしっかり伸ばして血行促進、気持ちも体もスッキリ

2017/07/03   -リフレッシュヨガ

午前中のヨガレッスンを受けると、その日一日をハツラツと過ごせる気がします。都合がつくときは、できるだけ午前中のクラスに参加するようにしています。 クラス内容 リズムに合わせるように呼吸と動きを連動させ ...

リカちゃんママ リフレッシュヨガ

リフレッシュヨガ

座位の開脚前屈ができなくても立位の開脚前屈ならできる。その理由は…

2017/06/19   -リフレッシュヨガ

カルド(CALDO)中洲の午前中のヨガは太陽礼拝を行うクラスが多い気がします。今日のリフレッシュヨガでも太陽礼拝を4回繰り返しました。太陽礼拝は、サンサルテーションヨガとも呼ばれますが、全身の筋肉や関 ...

リカちゃんママ リフレッシュヨガ

リフレッシュヨガ

健康になりたい!ホットヨガで健康美を手に入れたい

2017/05/29   -リフレッシュヨガ

子宮頸部円錐切除術を受けたので、しばらく養生していました。やっと普段どおりの生活ができるようになったので、それだけでご機嫌です♪ カルド(CALDO)中洲で約一か月ぶりのレッスンです。参加したのは、リ ...

リカちゃんママ リフレッシュヨガ

リフレッシュヨガ

三日月のポーズのローランジとハイランジでは難易度が違う

2017/04/24   -リフレッシュヨガ

カルド(CALDO)中洲にはリフレッシュヨガという新しいクラスが出来たようです。以前は、サンサルテーションヨガというクラスでした。今日、初めて参加したのですが、もしかしたら名前だけ変わったのかもしれま ...

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