更年期症状のケアにはホットヨガがお勧め

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リラックスヨガ | ヨガと更年期

リラックスヨガ

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四十肩や五十肩になる前に予防して欲しい

2017/01/17   -リラックスヨガ

女性の習ってみたいランキングの第3位は「ヨガ」だそうです。さっきラジオで言ってました。相変わらずヨガは人気ですね。 クラス内容 ココロを穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで、深いリラックス感が得られる ...

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太鼓橋のポーズは腰を上げてお尻を絞めて

2016/12/13   -リラックスヨガ

小雨が降ってお天気は良くなかったのですが、気分だけでもスッキリさせたくてヨガレッスンへ行ってきました。 クラス内容 ココロを穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで、深いリラックス感が得られるクラス。日頃 ...

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ラクダのポーズが出来るようになりたい

2016/11/22   -リラックスヨガ

ホットフラッシュは、更年期の特徴の一つ症状なんですが、ここ最近は出ていません。嬉しいです。(^-^) ホットフラッシュの時の汗とホットヨガの時の汗とは、まったく違います。ホットフラッシュの汗は、冷や汗 ...

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猫の背伸びのポーズはまだ肩が痛い

2016/10/18   -リラックスヨガ

リラックスヨガは、初心者向けなのですが、60分で室温の高いクラスと、45分で室温が中のクラスがあります。インストラクターの先生は違います。 クラス内容 ココロを穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで、深 ...

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背中で右手と左手を繋ぐことってできますか?

2016/10/11   -リラックスヨガ

レディースクリニックでプラセンタ注射を受けた後、レッスンへ向かいました。スタジオには3分ほど前に入室したので、今日は後ろの方の場所でした。 クラス内容 ココロを穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで、深 ...

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ヨガのねじりのポーズで内臓を調整

2016/09/07   -リラックスヨガ

午前中の用事を済ませて、ちょうどいい時間にレッスンがあったので参加してきました。カルドでは、レッスンを予約なしで利用できるんですよ。だから、タイミングがあえば、すぐに行くことができます。 クラス内容 ...

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体験レッスンの方から病みつきになりそうという声が聞こえてきました

2016/08/24   -リラックスヨガ

プラセンタの注射の後にヨガレッスンへ行ってきました。実は私、クリニックに通って更年期治療を受けています。ヨガは更年期治療を受けていても、継続できるのです。 クラス内容 ココロを穏やかにする呼吸法と穏や ...

楽rakuヨガ

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脇を伸ばすポーズは胸を張って

2016/08/04   -リラックスヨガ

外の暑さとホットヨガスタジオの室温は変わらないかもしれません。リラックスヨガは、レベルは★1個で初心者向け、室温は中、時間45分のクラスです。 クラス内容 ココロを穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで ...

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片足立ちのバランスのポーズができました

2016/07/19   -リラックスヨガ

わーい!苦手なバランスのポーズができました(^^)v クラス内容 ココロを穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで、深いリラックス感が得られるクラス。日頃の疲れた体を丁寧に癒す大切な時間。 暑いけど、みな ...

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カルドはスパとリラクゼーションエリアの充実が抜群

2016/06/21   -リラックスヨガ

リラックスヨガというクラスに参加してきました。 クラス内容 ココロを穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで、深いリラックス感が得られるクラス。日頃の疲れた体を丁寧に癒す大切な時間。 運動レベルは、初心者 ...

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