シェイプアップヨガ | ヨガと更年期

リカちゃん シェイプアップヨガ

ホットヨガレッスン シェイプアップヨガ

体のために何かしなきゃ!ヨガならすぐに始められます。

月の満ち欠けに合わせてヨガを行うと、より効果を得られるそうです。明日が新月なので、今日は骨盤を絞めるポーズをやっていきましょうとのお話がありました。月の影響で新月のときは、骨盤が締まりやすくなるのだそ ...

バービーちゃん シェイプアップヨガ

ホットヨガレッスン シェイプアップヨガ

鏡に映ったバッチリポーズは私じゃなかった

最近、首の調子が悪くて、しばらく養生していました。右へ首を曲げたときや右を向くときに左の首がピリッとしてしまいます。(>_<) クラス内容 全身を使いフローで動きながら体幹を鍛え体の気にな ...

バービーちゃん シェイプアップヨガ

ホットヨガレッスン シェイプアップヨガ

お尻の穴という言い方をされる先生に出会いました

はじめてのクラス、シェイプアップヨガに参加してきました。30分も早く着いてスタジオに入って寝っ転がって身体を温めていたのですが、なんとインストラクターの先生が間に合わないということで開始時間が15分も ...

Copyright© ヨガと更年期 , 2017 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.