更年期症状のケアにはホットヨガがお勧め

ヨガと更年期

サンサルテーションヨガ | ヨガと更年期

太陽礼拝

サンサルテーションヨガ

サンサルテーションヨガクラスの太陽礼拝

サンサルテーションヨガのクラスでは、太陽礼拝を何度も行います。レッスンに参加するうちに太陽礼拝の流れを自然に身につけられるようになっています。 クラス内容 呼吸を深めながら太陽礼拝を行うクラス。全身の ...

太陽礼拝

サンサルテーションヨガ

太陽礼拝のやり方はサンサルテーションヨガに参加して学ぼう

太陽礼拝って、よく耳にしませんか?サンサルテーションヨガとも言われます。太陽礼拝の流れは、太陽礼拝(サンサルテーションヨガ)をバービーと一緒に覚えようで紹介しています。また、サンサルテーションヨガのク ...

瞑想

サンサルテーションヨガ

瞑想は何も考えず頭を空っぽに

朝から体調はあまり良くなかったのですが、こういう時こそ ヨガでスッキリしたいと思ってしまいます。 クラス内容 呼吸を深めながら太陽礼拝を行うクラス。全身の血の巡りを良くし体温を上げます。呼吸と動きを連 ...

サンサルテーションヨガ

サンサルテーションヨガ

猫のポーズはお尻の穴を天井へお尻の穴を床へ

朝からバタバタと用を済ませて、ヨガレッスンへ。今日はサンサルテーションヨガへ参加しました。 クラス内容 呼吸を深めながら太陽礼拝を行うクラス。全身の血の巡りを良くし体温を上げます。呼吸と動きを連動させ ...

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サンサルテーションヨガ

サンサルテーションヨガ

常温のヨガよりホットヨガが良い理由

朝から体調は、いまひとつだったのですが、レディースクリニックの予約もあったのでレッスンへ出かけました。 クラス内容 呼吸を深めながら太陽礼拝を行うクラス。全身の血の巡りを良くし体温を上げます。呼吸と動 ...

サンサルテーションヨガ

サンサルテーションヨガ

ハトのポーズは右手左手が遠く離れたまま

今日は、12時にレディースクリニックに予約を入れていたので、その前にレッスンを受けることに。お天気も良くて朝から、気分よく出かけました。 クラス内容 呼吸を深めながら太陽礼拝を行うクラス。全身の血の巡 ...

サンサルテーションヨガ

サンサルテーションヨガ

下を向いた犬のポーズは簡単じゃないけど、疲労回復の効果は抜群

本当にうだるような暑さが続いていますが、朝の少しでも涼しいうちにレッスンを受けようと頑張ってきました。サンサルテーションヨガには、初めての参加です。 クラス内容 呼吸を深めながら太陽礼拝を行うクラス。 ...

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