更年期症状のケアにはホットヨガがお勧め

ヨガと更年期

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やさしいヨガ | ヨガと更年期

やさしいヨガ

内臓器官の活性化には「ねじりのポーズ」が効果的

2017/03/06   -やさしいヨガ

歳をとると、内臓も弱くなってしまうようです。胃が痛いとか、お通じが悪いとか、吐き気がするなど、なかなか毎日、快適とはいきません。その原因は、内臓の動きが悪くなっているからだそうです。内臓機能も老化が始 ...

やさしいヨガ

やさしいヨガ

ヨガは誰でも気軽に楽しめるエクササイズ

2017/02/06   -やさしいヨガ

「何かスポーツをやってますか?」と聞かれた時に「はい、ヨガをやってます。」と答えています。でも、ふと疑問に思うんですね。ヨガってスポーツ?スポーツではないですよね。じゃ、どういう括りになるのかしらと考 ...

やさしいヨガ

やさしいヨガ

体の内側からしっかり温めるにはホットヨガが最適

2017/01/24   -やさしいヨガ

寒い日が続くと体のあちこちが縮こまってしまうようです。ホットヨガで優しく気持ちよくほぐすと本当に温まります。 クラス内容 基本的な呼吸法とポーズをゆっくり丁寧に行い、初心者の方でも安心して参加できるク ...

やさしいヨガ

やさしいヨガ

ホットヨガはデスクワークの多い男性にもお勧めしたい

2017/01/16   -やさしいヨガ

私用を終えた後、ちょうど間に合うクラスがあったので参加してきました。カルドはレッスンのための予約が不要です。だから、思い立った時にレッスンを受けることができます。 クラス内容 基本的な呼吸法とポーズを ...

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肩甲骨

やさしいヨガ

ウサギのポーズで肩甲骨を刺激して肩凝り解消!

2016/09/13   -やさしいヨガ

雨が降っていたので、参加者は少ないだろうなぁと思っていたのですが、そんなことはありませんでした。今日も男性の参加者が。このクラスも人気があるようです。 クラス内容 基本的な呼吸法とポーズをゆっくり丁寧 ...

湯

やさしいヨガ

スーパー銭湯へ行くよりカルドへ

2016/08/22   -やさしいヨガ

朝早いクラスに参加すると行きは良いけど、帰りが暑い時間になり、日中最後のクラスに参加するには暑い時間に家を出ないといけない、帰りは涼しいんですが。今日は日中最後のクラスに参加してきました。 クラス内容 ...

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