やさしいヨガ | ヨガと更年期

リカちゃんママ やさしいヨガ

ホットヨガレッスン やさしいヨガ

これならテレビを見ながらでも出来る!ねじりのポーズで内臓を活性化

夏は冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎて、内臓を冷やしてしまうことが多いのだそうです。内臓が冷えると、代謝も悪くなり体調不良の引き金になることもあります。夏こそ内臓を刺激して内側からぽかぽかさせてあげまし ...

リカちゃんママ やさしいヨガ

ホットヨガレッスン やさしいヨガ

まだ肩こり首こり腰痛を我慢しますか?明日の笑顔のためにヨガをしませんか?

痛みがあると、笑顔なんてなれませんよね。毎日 笑顔で過ごせたら一番いいんですけどね。肩こりや首コリ、腰痛はなかなかすぐには治まってくれません。一時的に治ってもすぐ再発したりします。何もしないと何も変わ ...

リカちゃんママ やさしいヨガ

ホットヨガレッスン やさしいヨガ

座位の深いねじりのポーズで内臓全体を活性化して便秘解消へ

カルド(CALDO)中洲のやさしいヨガのクラスはゆっくり1つ1つのポーズをじっくり行うクラスです。ゆっくりだから、楽なんてことはありません。ゆっくりじっくりポージングするのも、意外とハードなんですよ。 ...

バービーちゃん やさしいヨガ

ホットヨガレッスン やさしいヨガ

内臓器官の活性化には「ねじりのポーズ」が効果的

歳をとると、内臓も弱くなってしまうようです。胃が痛いとか、お通じが悪いとか、吐き気がするなど、なかなか毎日、快適とはいきません。その原因は、内臓の動きが悪くなっているからだそうです。内臓機能も老化が始 ...

バービーちゃん やさしいヨガ

ホットヨガレッスン やさしいヨガ

ヨガは誰でも気軽に楽しめるエクササイズ

「何かスポーツをやってますか?」と聞かれた時に「はい、ヨガをやってます。」と答えています。でも、ふと疑問に思うんですね。ヨガってスポーツ?スポーツではないですよね。じゃ、どういう括りになるのかしらと考 ...

リカちゃん やさしいヨガ

ホットヨガレッスン やさしいヨガ

体の内側からしっかり温めるにはホットヨガが最適

寒い日が続くと体のあちこちが縮こまってしまうようです。ホットヨガで優しく気持ちよくほぐすと本当に温まります。 クラス内容 基本的な呼吸法とポーズをゆっくり丁寧に行い、初心者の方でも安心して参加できるク ...

バービーちゃん やさしいヨガ

ホットヨガレッスン やさしいヨガ

ホットヨガはデスクワークの多い男性にもお勧めしたい

私用を終えた後、ちょうど間に合うクラスがあったので参加してきました。カルドはレッスンのための予約が不要です。だから、思い立った時にレッスンを受けることができます。 クラス内容 基本的な呼吸法とポーズを ...

肩甲骨

ホットヨガレッスン やさしいヨガ

ウサギのポーズで肩甲骨を刺激して肩凝り解消!

雨が降っていたので、参加者は少ないだろうなぁと思っていたのですが、そんなことはありませんでした。今日も男性の参加者が。このクラスも人気があるようです。 クラス内容 基本的な呼吸法とポーズをゆっくり丁寧 ...

湯

ホットヨガレッスン やさしいヨガ

スーパー銭湯へ行くよりカルドへ

朝早いクラスに参加すると行きは良いけど、帰りが暑い時間になり、日中最後のクラスに参加するには暑い時間に家を出ないといけない、帰りは涼しいんですが。今日は日中最後のクラスに参加してきました。 クラス内容 ...

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