ヨガについて | ヨガと更年期

ホットヨガから常温ヨガへ

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ホットヨガから常温ヨガへ変えた理由

2017/08/13   -ヨガについて

今月8月末でカルド(CALDO)中洲を退会することにしました。すでに手続きは終わってます。ヨガを止めたわけではなく、ホットヨガから常温ヨガへ変えたのです。 決め手になったのは、不整脈を起こしたことです ...

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爽健美茶のCMで土屋太鳳ちゃんがヨガポーズをやってる!その4つのポーズを解説

2017/08/04   -ヨガについて

久しぶりにテレビをつけると、爽健美茶のCMでヨガポーズが披露されてるじゃないですか?中央の女の子は誰だろうと分からなかったのですが、検索すると「土屋太鳳」ちゃんだということが判明。ヨガポーズ、上手です ...

リカちゃん カルドとLAVA比較

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カルドとLAVAを比較してカルドを選んだ理由

2017/07/22   -ヨガについて

私のヨガとの出会いは、数年前にさかのぼります。東京で会社勤務をして毎週土曜日は近くのスポーツ施設へ通って、ヨガクラスへ参加していました。この頃からヨガは体に合うみたいと感じていました。 諸事情があり、 ...

カルド店舗比較

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ホットヨガカルドの福岡3店舗(大橋・中洲・天神)を比較

2017/06/30   -ヨガについて

福岡のカルドの店舗は、CALDO大橋、CALDO中洲、CALDO天神 の3店舗があります。同じカルドでも、店舗によって特徴があります。この3店舗の特徴を比較してみたいと思います。 共通メリット 3店舗 ...

リカちゃん カルドを勧める理由

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たった一度の体験でも快眠を実感!ホットヨガ・カルドを勧める3つの理由

2017/01/09   -ヨガについて

あなたは健康ですか? 夜、ぐっすり眠れていますか? 朝、気持ちよく目覚めていますか? 仕事に集中できていますか? すべてを解決してくれるの方法があります。それがホットヨガです。実際、眠れなかった私が眠 ...

リカちゃん ヨガポーズ

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ヨガポーズ一覧

2017/01/08   -ヨガについて

このサイトで紹介しているヨガポーズの一覧です。ヨガでは、いろいろなポーズをとることで、身体のあちこちの筋肉をほぐしていきます。ただ、いきなり画像のようなポーズをとっても無理がある場合があります。教室で ...

リカちゃん ヨガとホットヨガの違い

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「常温ヨガ」と「ホットヨガ」の違いは?

2016/12/31   -ヨガについて

カルド(CALDO)中洲へ通い始めて約8か月が経ちますが、実はホットヨガの前に常温のヨガを少しやっていました。以前住んでいた自宅の近くに体育館があって、誰でも参加できるプラグラムがたくさん用意されてい ...

リカちゃん 便利アプリ

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ヨガのポーズの名前を調べたい時の便利アプリ

2016/12/18   -ヨガについて

ヨガのポーズの名前は、日本語も、サンスクリット語もあります。レッスン中に聞いた名前はすぐ忘れてしまいますし、聞き取れなかった名前もあります。帰宅してから、ポーズの名前を調べようとして、ネットで探しても ...

リカちゃん クラス選び

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ホットヨガを体験する時のクラス選び

2016/09/09   -ヨガについて

ヨガ教室は自宅や会社から近いに越したことはないですよね。今、通っているホットヨガスタジオは地下鉄駅から直結で、とても便利です。それに予約が必要ないので、レッスンの前後に用事を済ませることができます。ま ...

リカちゃん ホットヨガの効果

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ホットヨガの効果はこんなにある!私が実感した14のこと。

2016/09/03   -ヨガについて

ホットヨガに通って早5か月が経ちました。長年、更年期障害に悩みクリニックで治療も受けていたのですが、ただただ健康になりたいという一心でホットヨガを始めました。 ホットヨガと常温のヨガの違いは、室温です ...

リカちゃん 汗をたくさん流したいなら

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ホットヨガで汗をたくさん流したい時の4つのお勧め条件

2016/07/14   -ヨガについて

暑い夏でも大量の汗をかいて、シャワーを浴びるとスッキリしますね。冷や汗や更年期によるホットフラッシュではなく、スポーツの汗って素敵です♪でも、スポーツが得意な人ばかりではないですね、私も決して得意では ...

リカちゃん 拍手しようよ

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インストラクターの先生へ拍手をおくりませんか?

2016/06/21   -ヨガについて

カルドの各レッスンは、複数の先生が担当されています。 どの先生も若々しく、とても上手です。インストラクターになられて、どのくらい経っていらっしゃるのでしょう。。。なんて時々 想像しますが。私も数年間、 ...

リカちゃん ヨガについて

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熟睡したいならホットヨガへ行こう

2016/06/18   -ヨガについて

みなさん、朝まで熟睡できていますか?「なかなか寝付けなくって」とか、「いくら寝ても熟睡した気がしない」という声を聞くことがあります。実際、私も眠れないときがあります。いろいろ考えてしまって、頭だけ冴え ...

リカちゃん ヨガを受けるときの服装

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ホットヨガレッスンを受けるときの服装

2016/06/18   -ヨガについて

ヨガレッスンのときの服装は、みなそれぞれです。基本 動きやすければいいんですね。 私はもっぱらTシャツと半パンか、スウェットパンツです。もちろん、タンクトップやレッスンウェアの方もいらっしゃいます。 ...

リカちゃん 水素水

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ホットヨガカルドの水素水は飲み放題

2016/06/14   -ヨガについて

カルド(CALDO)中洲に通っています。 スタジオに入る時に、500mlのペットボトルを持ち込みます。私の場合、オプションで水素水をプラスしていますので、水素水専用のペットボトルに水素水を入れて持ち込 ...

リカちゃん ヨガ

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初めてのホットヨガ体験

2016/06/14   -ヨガについて

2016年4月、ホットヨガを初めて体験しました。 これまで東京の住まいの近くに公共の体育館があり、そこで常温のヨガの体験はありました。このヨガへ行くのも結構勇気が必要でした。というのも長い間、ヨガに対 ...

リカちゃん きっかけ

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ホットヨガを始めたきっかけ

2016/06/07   -ヨガについて

50歳ごろから体調不良が続くようになりました。 レディースクリニックに通って更年期治療を開始しました。仕事を続けるためにも何か運動しなきゃいけないなぁと思っていたのですが、 東京に住んでいた時、自宅近 ...

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