更年期症状のケアにはホットヨガがお勧め

ヨガと更年期

「 月別アーカイブ:2017年02月 」 一覧

骨盤調整ヨガ

骨盤調整ヨガ

睡眠不足はすべてに悪影響。ぐっすり寝て気持ちよく目覚めるには。

2017/02/24   -骨盤調整ヨガ

体調が良いときなんて、年に何度あるかしらと思うほどだった私ですが、ホットヨガを始めてから、朝気持ちよく起きれる日が増えてきました。朝、起きられないというのは本当に辛いものです。脱力というか、身体に力が ...

ハタヨガ

ハタヨガ

40歳以上の女性4人に1人が尿漏れ!尿漏れに効果があるポーズはこれ!

2017/02/24   -ハタヨガ

今日のレッスンでは、インストラクターの先生から衝撃的な内容が。「薬局に行くと、尿漏れパットってたくさんあるでしょ。40歳以上の女性の4人に1人は尿漏れを体験しているんですって。」とのお話が。びっくりで ...

ピラティスヨガ

ピラティスヨガ

更年期って恥ずかしいことじゃない

2017/02/16   -ピラティスヨガ

「更年期かもしれない。」と俯き加減に小さな声で言う彼女。結婚して出産して、生活のために嫌なことも、長い間「我慢」という一番安くて手っ取り早いお薬を飲み続けてきた。でも、体は正直で「我慢」というお薬では ...

骨盤調整ヨガ

骨盤調整ヨガ

お腹のガスだまりはヨガでスッキリ解消

2017/02/16   -骨盤調整ヨガ

お腹にガスが溜まって苦しい時ってないですか?あれ本当に辛いですよね。出してしまえばスッキリするとは分かっていても出ない。そう、出ないんですよ。だから、苦しいんですけどね。ちょっとガスがたまって苦しいな ...

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デトックスヨガ

デトックスヨガ

50歳過ぎたら健康は金で買う

2017/02/14   -デトックスヨガ

50代って、すごくきわどい。何がって?健康か不健康かの狭間にいるような気がするからです。「まだ、大丈夫」なんて人前で言えますか?50歳過ぎたらお金があるより、健康であることのほうが資産だと思います。も ...

デトックスヨガ

デトックスヨガ

イライラした時の対処法は深呼吸、イラっとした時は呼吸が乱れてる

2017/02/07   -デトックスヨガ

イライラするのは、別に更年期でなくても、老若男女、誰でもありますよね。イラっとする時の状況は人により違うとは思いますが、イラっとした時、どうしてますか?イライラしたときの解消法を見出してる人もいるかも ...

やさしいヨガ

やさしいヨガ

ヨガは誰でも気軽に楽しめるエクササイズ

2017/02/06   -やさしいヨガ

「何かスポーツをやってますか?」と聞かれた時に「はい、ヨガをやってます。」と答えています。でも、ふと疑問に思うんですね。ヨガってスポーツ?スポーツではないですよね。じゃ、どういう括りになるのかしらと考 ...

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簡易撮影キットfoldio用アプリは合成写真も超簡単

2017/02/05   -お役立ちツール

このサイトでは、バービー人形やリカちゃん人形を使ってアイキャッチ画像を作成しています。アイキャッチに使用している画像は、すべてfoldioアプリで作成したものです。 簡易撮影キットfoldioと組み合 ...

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お役立ちツール

簡易撮影ボックスfoldio2はシンプルで役に立つ

2017/02/05   -お役立ちツール

購入のきっかけ ヨガサイトを立ち上げたのはいいのですが、ヨガポーズの画像を探すのが大変で、当初は自分でポージングして撮ったりしていたのですが、どう見ても美しくはない。かと言って、Webで画像を探すのも ...

デトックスヨガ

デトックスヨガ

ストレッチとヨガの違いはわかりますか?

2017/02/03   -デトックスヨガ

ヨガとストレッチの違いってわかりますか?ポーズをするだけならストレッチ、呼吸に合わせて行うのがヨガですね。呼吸を意識するって、日常生活の中ではあまりないですよね。ヨガでは、呼吸に合わせながらポーズを行 ...

ダイエットヨガ

ダイエットヨガ

背中にたまった疲れをとって後ろ姿美人を目指すならホットヨガ

2017/02/02   -ダイエットヨガ

背中が痛いということないですか?もしかしたら、疲れがたまっているのかもしれませんよ。疲れやストレスは背中にたまるのだそうです。 クラス内容 筋力を強化して体幹を整えていき、美しい体を手にいれていくクラ ...

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