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バービーちゃん ピラティスヨガ

ホットヨガレッスン ピラティスヨガ

朝のヨガと夜のヨガ、それぞれにお勧めのポーズは

ピラティスヨガは、朝一番のクラスで10時半開始です。ヨガのレッスンを受ける時は、前後2時間は食事をとらないようにしたほうがいいそうなので、いつもより少し早く起きて、朝食も早く済ませるようにしています。 ...

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