-
猫のポーズで自律神経を整えよう!三寒四温の時期は特におすすめ
2017/03/15 -ホットヨガレッスン
ヨガには猫のポーズというのがあります。牛のポーズと交互に行うので、キャット アンド カウとも呼ばれています。このポーズを深い呼吸ととともにゆっくり丁寧に行うことと、背骨を上下にしなやかに動かすことで自律神経を整えることができるそうです。
更年期はヨガで楽しく
2017/03/15 -ホットヨガレッスン
ヨガには猫のポーズというのがあります。牛のポーズと交互に行うので、キャット アンド カウとも呼ばれています。このポーズを深い呼吸ととともにゆっくり丁寧に行うことと、背骨を上下にしなやかに動かすことで自律神経を整えることができるそうです。
© 2024 ヨガと更年期