更年期症状のケアにはホットヨガがお勧め

ヨガと更年期

水素水

ヨガについて

ヨガ教室の水素水は飲み放題

投稿日:2016年6月14日 更新日:

レッスンに入る時には、500mlのペットボトルを持ち込みます。私の場合、オプションで水素水をプラスしていますので、水素水専用のペットボトルに水素水を入れて持ち込みます。一回のレッスンで500mlのボトルで3本は、飲んだほうがいい気がします。レッスン中に一本は飲み干してしまいますが、レッスン後もめちゃくちゃ水を飲みたくなります。私は、レッスンあがりに500ml飲み干してます。

そして、入浴後に500mlですね。水を飲んでおいたほうが、その後の体調がいい気がします。

おしっこの量もびっくりするほど出ます。どんだけ出るんだ!というくらい出ます。(^-^) 飲んで出す!って身体に良いんでしょうね。下の写真は、水素水を入れる専用のボトルです。レッスン前に水素水を飲みすぎて失敗したこともあります。

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水素水は月1000円で専用のサーバーで飲み放題です。水素水サーバーにカードを差し込んでボタンを押すだけです。500mlのボトルがちょうど満杯になります。
水素水ボトル

初めのうちは、帰宅してからも飲もうと思って、水素水をボトルに入れて持ち帰っていたのですが、やはり水は重い。ヨガの帰りは、汗で重くなったウェアもありますからね。なので、最近は、飲み干して空っぽのボトルを持ち帰ってます。

でも、この前 私 見ちゃったんですよ。
覗き見

ヨガレッスンに参加された方が、大きな水筒に水素水を何度も入れてるのを!家族のためなんでしょうかね。私も家が近かったら、同じことをしてるかもしれないけど。(^^ゞ
冷たい水素水が飲み放題というのは本当に有難いです。

これまで、水分を多く取る方ではなかったのですが、さすがにホットヨガのレッスンの後は、水を欲します!!水が美味しいのです。また、カロリーがないとというのも嬉しいですね。

水素水は安全で利用しやすく、今 人気ですよね。そうそう、植物にもいいらしいですよ。ちょっと実験してみたいなと思っています。
現在、浮腫みの治療のためにクリニックからラシックスを処方されているのですが、水素水が自宅で取れれば薬は不要になるのでは?なんてことも考えています。

Swish
レッスン中は、自由に水を飲んでいいですよと、どの先生もおっしゃいますが、レッスン中に「汗を拭いてお水を飲みましょう。」と声かけてしてくださるので、それに合わせて水分を取っていれば、だいたいレッスン中に500mlは空っぽになります。時々、ペットボトルを2本お持ちになる方もいらっしゃいます。それぞれ自分に合った方法が一番ですね。

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